10 Nyttige videnskabs- og adfærdsfakta, du ønsker, du vidste

Fra helbred til paranormale har vi alle en mening om mange ting. Måske er du overbevist om, at udlændinge er ægte. Måske er du ikke i quinoa. Og måske, bare måske, du kunne lide Det Mørke Tårn den her sommer.

Uanset dine meninger er de sandsynligvis baseret på viden. Nå, her er en liste over ting, du måske eller måske ikke ved, der bare vil gøre dig til at undre sig og måske ændre din mening om visse emner. En ting er sikker - denne liste vil få dig til at gå, "Whaaaaaat?"

10 har du hiv?

Lad os starte med en synder, der er ansvarlig for millioner af dødsfald. Ingen biggie, right?

Human immunodeficiency virus, bedre kendt som HIV, er ingen picnic. Forfærdelige symptomer og et langsomt fald for de inficerede var en fælles skæbne. Nu mener mange, at det er noget svært at fange, især siden seksuel uddannelse har udviklet sig så meget de seneste år, men nyere studier har vist, at omkring 30 procent af de nye hiv-infektioner i USA overføres af folk, der ikke har nogen idé om, at de har virusen. Hidtil er den eneste måde at vide, om du bærer virussen, at blive testet.

9 Antibakteriel eller regelmæssig sæbe?

Vasker du dine hænder hver gang du går på toilettet? Gør du refleksivt gag, når du finder, at der ikke er nogen antibakteriel sæbe, men i stedet kun den gamle almindelige sæbe - eller endnu værre, en gammel såpestang?

Tja, hvis dit argument for at foretrække antibakteriel sæbe over regelmæssigt er, at det dræber flere bakterier, har vi dårlige nyheder for dig. Nye undersøgelser har vist, at antibakteriel sæbe indeholdende triclosan (en meget almindelig forbindelse i antibakterielle produkter) ikke er bedre end almindelig sæbe, når det kommer til at dræbe bakterier. Så næste gang du ikke kan finde din favorit antibakterielle sæbe, giv den gamle sæbe bar et forsøg; Alt er bedre end ikke at vaske dine hænder.

8 Hvis du vil studere bedre, hit den kaffebar

Har du nogensinde været i din yndlingscafé og spekuleret på, hvorfor der er så mange mennesker, der studerer eller koncentrerer sig om andet end at drikke kaffe? Nå, du er ikke den eneste; i lang tid spekulerede jeg på det samme. Alléen af ​​en kaffebar til enhver, som har brug for tid til at arbejde eller studere, er ubestridelig, og nu fortæller videnskaben os hvorfor.

Det viser sig, at det bedste lydniveau at bære abstrakt tanke og enhver kreativ opgave er 70 decibel. Pas på at gætte hvor kan du finde niveauet af støj? Hvorfor ja, det er det gennemsnitlige støjniveau i den kaffebar du elsker.

7 Hvor der er en vilje, er der en vej

En af de sværeste ting at gøre er at overvinde en fristelse, hvis du undgår det stykke chokoladekage, når du er på kost eller spilder din tid i Stumbleupon eller Netflix i stedet for at studere. Udryddelse er en smuk glæde at forkæle sig, men nogle gange må vi virkelig gøre hvad det er, vi skal gøre. I så fald fortæller du dig selv eller andre "Jeg gør ikke spise usund mad "i stedet for" jeg kan ikke spise usund mad "hjælper dig med at holde fast i dit mål.

Denne enkle ændring i den måde, du udtrykker dine blokke eller mål på, ændrer den måde, du tænker på de samme ting.

6 Gå til en faktisk gang

Walking er en af ​​USAs yndlingsøvelser. Det har endda sit eget magasin, men det er noget, du næppe ville overveje en værdig øvelse for at forbrænde kalorier eller udfylde disse aktivitetsringe på din iWatch. Hvis du kun har tid til en tur i stedet for tid på gymnastiksalen, frygter du ikke: Du kan forbrænde betydelige kalorier ved bare at gå.

Tricket er at variere den hastighed, som du går på. At gøre det brænder mere kalorier end at komme på en løbebånd og sætte en hastighed; du kan forbrænde op til 20 procent flere kalorier ved at ændre den hastighed, du går ofte, i stedet for at holde et stabilt tempo. Så kaste væk den tredive mølle, gå en tur og smil - du brænder flere kalorier og nyder udenfor.

5 tag en burger, ikke en protein bar

Denne vil komme som en overraskelse uden tvivl. For enhver der kan lide at følge en atletisk livsstil, lyder det som kætteri. Almindeligvis efter en hård træning eller hverdagsøvelse når folk til energibarer, genopretningsdrinks og proteinpulver, generelt fordi vi har en tendens til at tro, at kosttilskud giver et bedre løft end nogen normal mad ville. Nå, her kommer videnskaben til at tage taget ned på dig. Når det kommer til at udøve genopretning, indeholder kosttilskud ikke et stearinlys til fastfood, har en undersøgelse fundet.

I et kraftigt slag for sports-suppleringsindustrien efter at have brugt millioner af dollars i kampagner, der viser de bedste atleter, der arbejder og forbereder kloge taglines og bannere for at overbevise folk om at bruge deres produkter, viser det sig, at du bare kan gå til McDonalds for at få genopretningsenergien du mangler. Hvem ville have troet, at fries, hamburgere og endda hash browns koster bedre mod Gatorade, PowerBar og Cytomax?

Dette betyder imidlertid ikke, at du kan erstatte dine post-workout kosttilskud og bare gå på en kylling nugget binge. For kroppen er energi energi, og et simpelt kulhydrat er bare et simpelt kulhydrat. Men næste gang du har arbejdet ud, når du står over for beslutningen mellem en burger eller muskelmælk, kan du smilende ved at vælge de gyldne buer hver gang i et stykke tid ikke er dårligt for dig.

4 lær børn at være venlige

Som nogle forældre kan fortælle dig, har børn en medfødt følelse af godt og forkert, og deres forældres rolle er at styrke det gode. Med andre ord, lær empati og venlighed. Men når barnet går i skole, falder det til læreren for at holde øvelsen i gang. En undersøgelse har vist, at elever (i alderen 9-11 år), som blev bedt om af deres lærere at gøre tre genstande om ugen i en hel måned, viste en øget trivsel og blev mere sympatisk for andre.

Glade mennesker har mere tilfredsstillende venskaber og er mere tilbøjelige til at deltage i prosocial adfærd, så lær dit barn at være venlig. Det vil gøre dem mere glade og populære.

3 Det er ikke en spøgelse; Det er bare din hjerne messing op

Har du nogensinde været i et gammelt rum og følt fornemmelsen om, at noget eller nogen er tæt ved, når ingen er omkring? Har du nogensinde troet, at der er et spøgelse omkring dig? Godt, det er bare din hjerne, der bræser op. I lang tid har videnskaben kæmpet for at finde ud af, hvorfor vi tror på spøgelser og ved at bestemme, hvad der får folk til at føle, at noget andetligt var omkring dem.

Nu har vi endelig et svar. Forskere har fundet de dele af hjernen, der er ansvarlige for at generere disse underlige fornemmelser, som at føle, at nogen er omkring, når ingen er der. Hjernen misbruger i det væsentlige signaler fra kroppen og forsøger derefter at tildele disse signaler til noget eksternt i stedet for internt.

2 Hvis du vil lugte godt, spis hvidløg

Vi har alle hørt om fordelene ved hvidløg, fra at hjælpe med at helbrede infektioner for at afværge vampyrer. Men i lugtafdelingen har hvidløg en anden egenskab: evnen til at afværge andre. Tænk på advarslerne for at undgå at spise hvidløg på en dato, medmindre du vil køre dem væk eller råd til ikke at spise hvidløg før et interview. Nå viser det sig, at hvis det du vil have, er at tiltrække det modsatte køn, så spiser hvidløg måske noget for dig.

Under undersøgelser konkluderede undersøgelser, at kvinder faktisk finder lugten på en mandlig mere fortræffelig efter at have spist hvidløg, så meget, at de mænd, der spiste to portioner hvidløg lugtede bedre og havde mindre skarp kropslugt. Så frygter ikke, hvidløg elskere, kan du nyde det salte måltid at vide, at din lugt vil tiltrække mere end afstøde.

1 generøs velfærd gør dig mere tilbøjelig til at arbejde

En stor kilde til argument er, om velfærd god er for samfundet eller bare skaber moochers. Dette emne er højt placeret i den sociale debat og har været et varmt emne i USA i nogen tid. Mange tror, ​​at et samfund, der giver generøs velfærd, bare skaber folk, der er afhængige af regeringen.

For en overraskende udsigt vender vi til Europa. Det viser sig, at europæiske lande, der giver generøse velfærdsydelser, har befolkninger mere engagerede og motiverede til at arbejde. Hvis du vil få folk til at arbejde og få økonomien til at klatre, giver du bedre fordele. Velfærd med generøse pensionsniveauer gør folk, der ikke er ansat, mere tilbøjelige til at arbejde i stedet for det modsatte. Da de sociale udgifter bliver mere generøse for befolkningen, er der en stigning i beskæftigelsesforpligtelsen.