Top 10 fælles sundhedspraksis, der egentlig er til skade for os

Vi lever i en vidunderlig tid med massemedier. Nyhederne er lige ved hånden, og underholdning er altid til stede. Desværre glæder annoncører sig i forslag til os, og vi følger normalt med uden endnu en tanke.

For nogle af os lærte vores forældre os visse ting, fordi de lærte af en anden på linjen. Ligegyldigt gør vi alle ting i vores sundhedss navn.

Men ved vi virkelig, om de sunde ting, vi gør for os selv, er gavnlige? Følgende liste kan udfordre din sundhedspraksis tro, så du spørger alt, hvad du gør for at forblive sund.

10 hånd sanitizer

Lærere på skoler rundt om i landet ses at sprøjte dollops of hand-sanitizer på deres elever som de står op til frokost. Dette er efter at de har holdt det årlige skoleforsyningsdrev for forældre at kryptere for at få en liste fyldt med varer, der indeholder håndrensning. Måske ville disse lærere tænke to gange, hvis de vidste farerne ved at bruge dette produkt.

I det mindste påtrækende skaber håndrensere rynker i brugerens hænder, fordi det tørrer huden ud. Det indeholder også kemikalier (bortset fra den sædvanlige alkohol), som kan være meget skadelig, hvis de bruges hyppigt.

Vigtigst er brugen af ​​disse produkter at skabe mere resistente bakterier og vira (superbugs). Snart vil det ikke være værd at bruge håndrensemidler andet end at lindre vores bekymringer.

9 tager antibiotika

Meget som håndværn er den hyppige brug af antibiotika med til at skabe resistente bakterier. Snart vil disse stoffer ikke være til nytte for mennesker med bakterielle infektioner. Til forkølelsen skal vi bare vente med ro og masser af væsker alligevel.

En anden skadelig virkning af antibiotika som rifampin er risikoen for graviditet. Mange kvinder ved, at deres p-piller bliver gjort ubrugelige, mens de tager visse antibiotika. Der er dog nogle, der ikke kender denne kendsgerning og risikerer graviditet, bare ved at tage disse stoffer.

8 Drikkefiltreret og flaskevand

For halvtreds år siden ville folk have været forbløffet over konceptet om at tjene penge fra flaskevand. De ville sandsynligvis have fladt nægtet at drikke vand fra forlystelsesparker, som opkræver uhyrlige priser.

Men nu er vi blevet nummen over brugen og priserne på dette produkt. Men flaskevandsvirksomheder vil ikke have dig at vide, at de filtrerer ud mineraler, som vi skal være sunde, når de renser deres vand.

Vigtigst af alt er fluor tilsat til byens drikkevand. Når det fjernes, er sundheden for vores tænder i fare. Så næste gang du får et hulrum, kan du overveje at ændre din drikkevand præference.

7 tager smertestillende midler

Masser af mennesker tager medicin for at få dem til at føle sig bedre. Faktisk er lægemiddelvirksomheder den førende industri i USA. Det er ikke overraskende, at læger foretrækker at ordinere medicin i stedet for at få deres patienter til at vælge en mere homøopatisk metode til at løse deres problemer. For læger er det lettere og kan være mere lukrativt, hvis de modtager kompensation fra et lægemiddelfirma.

Ukendt til mange, store antal ældre patienter er afhængige af smertestillende medicin ordineret af deres læger. Yderligere kan langvarig brug af narkotika, såsom codein, ændre brugerens hjernekemi. I nogle tilfælde kan disse ændringer være irreversible og muligvis forårsage demens.

6 tager Benadryl

Benadryl er en over-the-counter medicin, der synes at have ingen negative virkninger, hvis det tages passende. Nylige resultater har imidlertid givet bekymrende nyheder om denne hyppigt anvendte medicin.

Selvom Benadryl hjælper med allergiske reaktioner, kan langvarig brug føre til en signifikant højere risiko for at udvikle Alzheimers sygdom i senere liv. Bor hos katte eller Alzheimers, som skal det være?

5 går til lægen for den fælles kolde

På ingen måde bør du undgå at gå til lægen, hvis du mener at der er noget alvorligt galt med dig. Men overvej konsekvenserne først. Det vigtigste sted, hvor vira og forkølelse er i sundhedssektoren.

Hvorfor? Fordi det er her, hvor alle går for at blive bedre.

Selvom sundhedspersonale forbliver flittige om desinfektion, er sandsynligheden for at afhente en fejl ved at gå til lægehuset ekstremt høj. Næste gang du vil se din læge på grund af hoste, kan du tænke dig to gange.

4 spise fisk

Sundhedsfodens dille har taget fat, og mange mennesker spiser ting bare fordi de får at vide, at visse fødevarer er sunde. Skiftet fra rødt kød til alternative kilder til protein har været en almindelig praksis i mange år.

Kylling og fisk anbefales som de bedste måder at erhverve protein på fra kød. Men at spise nogle typer fisk ofte kan være meget dårligt for dit helbred. Det kan endda fylde dig med gift ubevidst.

Nogle typer af fisk indeholder kviksølv, som kan forårsage alvorlige problemer, hvis de indtages. Næste gang du ser nogen spiser en pakke tun, vil du måske gerne sige noget.

3 Spiser Margarine

Smør er vores vægttab fjende. Eller så vil de have os til at tro. I begyndelsen af ​​sundhedsmatens dille blev margarine opfundet. Betød at være et sundt, fedtfrit alternativ til smør, blev der hurtigt fundet margarine på hver købmandshylde.

Mange har spist dette produkt i årevis. På trods af de seneste konstateringer om den skade, den findes, findes den stadig i tusindvis af køleskabe over hele verden. Men smør indeholder ikke transfedtstoffer som margarine gør. Mmmm, smør fra nu af.

2 Glutenfri

Den seneste mad dille synes at være glutenfri. Det er forståeligt, at mennesker med reelle allergier over for gluten skal shoppe for fødevarer, der ikke indeholder det. Men skal andre købe ind i denne fad?

Mange tror at glutenfri betyder sund, når mange af disse fødevarer er alt andet end.Bare fordi en cookie ikke indeholder gluten betyder det ikke, at det er godt for dig. Det indeholder stadig sukker og smør, hvilket gør det bare tomme kalorier. Vi vil måske tænke to gange, når vi ser glutenfri reklame næste gang vi går i butikken.

1 svømning i en pool

Ja, motion er yderst gavnligt for vores helbred. Mange læger anbefaler svømning som et meget godt alternativ til personer med ledsmerter. Men tung træning i pools er ikke en anbefalet træning.

Det kan forårsage belastning på hjertet, og kropstemperaturen opretholdes ikke godt. Selv Michael Phelps trænede i en pulje for kun en del af hans træning hver dag for at gøre sig klar til OL. Sats du aldrig troede din læge ville sige at træning var dårligt.