10 ulige videnskabelige fakta om følelser

Mens følelser kan virke som den mest videnskabelige del af den menneskelige oplevelse, er det veletableret, at videnskaben har en ret anstændig forståelse af, hvordan følelsesmæssige reaktioner produceres. Visse områder af hjernen lyser op, når emner udsættes for følelsesmæssige stimuli, hvilket får de tildelte kirtler til at udskille visse forbindelser, der producerer specifikke følelsesmæssige tilstande. Det er ret simpelt hjernevidenskab (i modsætning til raketoperation, hvilket er meget mere kompliceret).

Faktisk er det mere, at det videnskabelige samfund studerer den rolle, følelser spiller i menneskelig adfærd og udvikling, jo mere synes det, at denne rolle var yderst afgørende for vores udvikling - og at følelser er endnu mere komplekse, om ikke helt så mystiske, som vi Jeg har altid troet.

10 Negative følelser kan være gavnlige

Vores kultur insisterer på, at positiv tænkning er afgørende (og negativt tænkning, derfor skadeligt) for at nå vores mål og nyde vores liv. Som med mange indviklede kulturelle holdninger viser det sig imidlertid at være lidt forenklet.

Nylig forskning har antydet, at evnen til succesfuldt at behandle negative følelser og tanker ikke kun er sund, men også nøgle til mental sundhed. Faktisk spiller negative tanker en afgørende rolle for at hjælpe os med at forstå og vurdere vores erfaringer, og forsøger at undertrykke eller ignorere dem kan ende med at have modsat den ønskede virkning. Desuden har tidligere undersøgelser vist, at folk, der tænker mere positivt, er sundere, ikke har bevist nogen årsagssammenhæng - det vil sige, at sundhed kan føre til positiv tænkning, ikke omvendt. Nogle, som psykolog Martin Seligman (forfatter til en bog om emnet), har endda antydet, at overdreven optimisme kan "nogle gange holde os fra at se virkeligheden med den nødvendige klarhed."

Det, der ikke er at sige, at dvælende dårlige humør og et generelt negativt syn er godt for dig - det er evnen til at anerkende og behandle negative tanker og følelser, der menes at føre til et mere positivt syn på livet. Så mens nogle siger at tvinge et smil til sidst vil få dig til at føle sig glad, kan det ikke altid være tilfældet. Bare prøv ikke at tvinge en rynke i stedet for, fordi ...

9 De er sværeste at falske

De fleste af os synes nok, at det er ret nemt at se falsk jubel, og vi alle har været skyldige i at opføre spænding over noget på et eller andet tidspunkt i vores liv (som f.eks. Sidste jul). Men har du nogensinde prøvet fejende vrede? Hvad med tristhed? De fleste af os befandt os aldrig rigtigt under omstændigheder, hvor det ville være nødvendigt at gøre det, og det viser sig at det er en god ting - de er blandt de sværeste følelser at falske.

Årsagen til dette synes at være den modstridende karakter af disse følelser. For eksempel er den rystende læbe forbundet med tristhed og sker, fordi to sæt muskler trækker dit ansigt i forskellige retninger, med en del af din hjerne forsøger at åbne floodgates og et andet forsøg på at kontrollere dem. Andre negative følelser, som vrede og frygt, på samme måde medfører spændinger mellem konkurrerende muskler - eller ufrivillige reaktioner hos muskelgrupper, som vi har mindre kontrol over (som pande og øjenbryn).

Kropssprog spiller også en rolle i følelsesmæssigt udtryk, og positivt kropssprog (udtrykt når vi føler tillid og kontrol) er simpelthen nemmere at duplikere end negativt kropssprog. Endelig er de fysiske indikationer af følelsesmæssig nød (som gåsebumper, sved eller tårer) praktisk taget umulige at producere efter behov. Selv professionelle aktører har svært ved det.

8 Sarcasm gør dig smartere, mere kreativ

Hvis dit svar på titlen på denne post var "ja, rigtigt" så tillykke. Det viser sig, at den mentale gymnastik, der kræves for at få succes med at behandle sarkasme, er af den type, som ekstremt kloge og kreative mennesker skal bruge regelmæssigt, og at regelmæssig udsættelse for det kan øge kreativiteten og problemløsning.

En undersøgelse fra 2011 lægger lys på, hvorfor dette er. I det væsentlige, mens en simpel bemærkning kun kræver grundlæggende forståelse, kræver sarkastiske bemærkninger flere forståelsesniveauer - det er lytteren skal huske på erfaringer, synspunkter og forspændinger af den, der taler og assimilerer oplysningerne i analysen af, hvad der bliver sagt. Da disse typer af bemærkninger "ekko .nbsp; .nbsp; .nbsp; etablerede overbevisninger eller sociale normer", holder de længere sammen med os og er mere relatable.

Dette er vigtigt, fordi du måske har bemærket, at sarkasme gennemsyrer vores samfund. Ifølge en anden undersøgelse blev udtrykket "ja, ret" brugt sarkastisk 23 procent af den tid, det blev udtalt. Det blev også fundet, at brugen af ​​sarkasme steg, da samtalen fandt sted ved computer, som vi simpelthen kan ikke tro på.

7 følelser kan hjælpe med at forudsige fremtiden

En Columbia University undersøgelse pegede for nylig på, hvad de kaldte "Emotional Oracle Effect" - fænomenet, at de, der stoler på deres følelser, er ret mere tilbøjelige til nøjagtigt at forudsige udfaldet af fremtidige begivenheder. Og ikke bare nogen fremtidige begivenheder: Som kontrol brugte undersøgelsen otte flere unikke undersøgelser med en lang række begivenheder, herunder det amerikanske præsidentvalg i 2008, vinderen af ​​amerikansk idol og vejret. Ja, vejret.

Undersøgelsens forfattere spekulerede på, at de med et højt tillid til deres følelser synes at have adgang til det, de kaldte et "privilegeret vindue" i underbevidste informationslagre.Dette tyder på, at det følelsesmæssige system kan være i stand til beslutningstagning og informationsbehandling på højere niveau end tidligere antaget - at følelsesmæssige impulser kan være relateret til mere end bare overlevelse, og er nøglen til, hvordan vi organiserer information.

Mærkeligt blev den modsatte effekt ikke fundet. Emner med lavt tillid til deres følelser gjorde ikke noget værre end dem, der var neutrale i emnet. Men de, der stolede på deres tarme, gjorde det betydeligt bedre, om de blev bedt om at forudsige, hvordan Dow Jones ville gøre det næste tirsdag, eller hvilken film ville toppen af ​​kassekontoret i helgen - tilsyneladende bevis for, at kold rationalitet ikke altid giver den mest nøjagtige analyse .

6 Drømmer hjælper med at gøre smertefulde minder

Mens vi sover, er vores hjerner stadig meget aktive behandlingsdata, reparation af forbindelser og (af en eller anden grund) producerer uforklarlige mind-movies om din tante Pat og den skræmmende fyr fra filmen Machete. De forfriskende kvaliteter af en god nats søvn går langt ud over dine mentale evner, men det har vist sig, at en god mængde af REM-søvnkvalitet er afgørende for at genvinde fra traumatiske oplevelser.

Under denne form for søvn falder produktionen af ​​stressrelaterede hormoner alvorligt. Neuroscientist Matthew Walker fra UC Berkeley, medforfatter af en undersøgelse om emnet, mener, at hjernens behandling af smertefulde minder uden nærvær af disse kemikalier gør det muligt at mindske deres følelsesmæssige sting - minderne bliver mere faktuelle, mindre umiddelbare og derfor mindre smertefuldt.

Dette understøttes af, at reduktion af disse hormoner gennem medicinske midler har vist sig at hjælpe med at genvinde post-traumatisk stresslidelse - på et Seattle veteraners hospital, forårsagede et blodtryksmedicin med denne utilsigtede bivirkning forbedringer i patienternes PTSD-symptomer . Siger Walker, "vi har hørt alle vores liv, at hvis vi er urolige, skal vi komme i seng. Vi får det bedre i morgen. "Men der har aldrig været videnskabeligt bevis for at støtte det, indtil nu.

5 dyr har følelser, også

Som børn tilskriver vi frit følelser til dyr, og vi opfordres til. Og ikke kun vores kæledyr (selvom de elsker os selvfølgelig) -kinders litteratur og film er fulde af at snakke, grine og synge dyr af alle slags, fra hunde og katte til grise og køer. Og det er her, det bliver foruroligende, for på et vist tidspunkt indser vi, at vi spiser disse grise og køer, og forestillingen om at de vil have menneskelige følelser bliver forfærdelige. Desværre (medmindre du er vegetar) synes det mere og mere sandsynligt, at dyr faktisk har følelser (for det meste) som os.

En følelse er særlig let at få øje på i dyreriget: sorg. Grieving adfærd er meget varieret, med en fælles tråd - det synes ikke at give nogen evolutionær fordel. Syrende dyr har en tendens til at afvige fra etableret adfærd; nogle holder op med at spise, nogle forlader pakken i dage ad gangen, nogle vender tilbage til slagtekroppen for at beskytte den mod skræmmere. Da adfærd ikke ser ud til at komme fra et instinkt til overlevelse eller slet tjener noget formål, kan det kun antages at dyr udviser sorg af samme grund som vi gør: tabt kærlighed.

Hvis du læser denne artikel, mens du har frokost, er vi ked af at skrue op på din BLT.

4 følelser dikterer vores sans for moral

Det kan virke intuitivt at tro, at vores følelse af moral dikterer vores følelsesmæssige respons. Det er, vi ved, at ondt folk er forkert, så når vi ser nogen ondt, det gør os vred eller trist. Videnskaben siger endnu engang, at vi har dette helt baglæns: det er ikke moral, der dikterer følelser, men vores følelsesmæssige respons, der formede vores moral.

Dybest set fandt forskere, at når de blev præsenteret med et billede af en person, der skadede en anden, lyste to forskellige områder af hjernen op Før den ene, der er forbundet med moralbaserede beslutninger. Den første (kendt som TPJ-området - vi sparer dig den lange version) vurderer straks, om handlingen var forsætlig; Den anden, amygdalaen, er forbundet med følelser. Først da billedet blev kørt gennem disse filtre (inden for omkring 250 millisekunder), blev "moralcenteret" af hjernens kick ind.

Dette hjælper med at svare på et gammelt spørgsmål i filosofien: tror vi på at sige, at der er noget i vrede, der er forkert, fordi vi læres at det er forkert? Eller ved vi intuitivt, at det er forkert, fra den følelsesmæssige reaktion, der produceres, når vi ser det? Det synes at være sidstnævnte, som vi må sige er et meget mere trøstende syn på den menneskelige natur end alternativet.

3 Sans for lugte har direkte indflydelse på følelser

Hukommelser finder næsten altid sted for os (i hvert fald i starten) som billeder, og der er ingen benægtelse for den følelsesmæssige indvirkning, billederne kan have. Ligeledes kender vi alle svaret, som en favorit (eller ikke-så-favorit) sang kan producere. Det er overraskende at vide, at den følelse, der er mest direkte bundet til hjernens følelsesmæssige centrum, er den ene, vi forbinder mindst med følelser: lugt.

En årsag til dette er, at olfaction omgår alle vores hjernes filtre. Mens visuelle, auditive og taktile meddelelser skal behandles af vores forskellige sensorer og herdes gennem thalmus, har lugtene en direkte vej til den olfaktoriske cortex i hjernen - specifikt inden for amygdala (det sted igen), hvor følelser kommer fra. En anden har at gøre med fornuftens primitive karakter: mens vi ikke længere er afhængige af det, som vores forfædre gjorde, har duft-baserede minder tendens til at cementere sig i hjernen på måder, som minder forbundet med andre sanser ikke gør.

Derfor kan visse lugte fremkalde sådanne stærke følelsesmæssige reaktioner hos visse mennesker, selvom de ikke er klar over årsagen til det. Duft-baserede minder kan skabes og opbevares meget, meget tidligt i vores liv - tidligt nok til at forudgå væsentlig intellektuel udvikling - og bevare deres magt meget længere end andre typer minder.

2 kontrolleret eksponering for frygt kan gøre dig stærkere

På et gigantisk rekrutteringscenter for træning i Illinois ligger Navy Destroyer USS Thayer i en 90.000 gallon tank. Dens formål er at være under konstant overfald. Hvert år udsættes tusindvis af rekrutter hundreder på hundredvis af øvelser. De er yderst realistiske øvelser med et angivet formål: at skræmme helvetet ud af deltagerne.

"Dette skal føles rigtigt," siger Michael Belanger, en navypsykolog. "Det er meningen at skræmme rekrutterne." Tanken er, at med rekrutteret eksponering vil rekrutterne blive mere modstandsdygtige soldater, der bedre kan stole på deres træning i højspændingssituationer - og det ser ud til at virke. Ved at kalkulere frygtens reaktion for at sparke på passende vis, lav en risikovurdering (mens det ikke er clouding tænkning) og aftage når faren passerer, kan forskere ikke kun hjælpe med at skabe mere effektive soldater, men også at negere de værste mentale og følelsesmæssige virkninger af krig.

Som en ekstra fordel kan forskning af denne type en dag bidrage til at udvikle screeningsprocesser for at identificere dem, der ikke er mentalt eller følelsesmæssigt egnet til kamp. Siger neurobiologist Lilianne Mujica-Parodi: "Du ville ikke acceptere nogen i Special Forces, hvis han havde svage ben. Snart vil vi kunne se folk for følelsesmæssige svagheder. En person med et ufrivillig frygtrespons er en fare for sig selv, hans hold og missionen. "

1 Kærlighed virker ikke som vi tror

Endelig er her psykologen Barbara Fredrickson fra UNC Chapel Hill. Hun har brugt en del tid på at studere kærlighedens natur, og hun tror, ​​at hun ved, hvad det er: et "mikro-øjeblik med positivitetsresonans". Det lyder ikke særlig evigt, og det lyder heller ikke som svaret Foreigner var på udkig efter .

Men hvad hun virkelig siger er, at kærlighed er noget, vi oplever i daglig, på en meget mindre skala end vi er blevet trænet til at tænke - at der er "mindre måder at opleve kærlighed". Og når vi oplever disse "Mikro-øjeblikke", vores hjernebølge mønstre synkroniseres med den person, vi oplever det med - selvom det bare er fyren i kø på banken. Biokemisk er det dette svar inden for vores kroppe, som definerer kærlighed. Følelsen af ​​romantisk kærlighed til en anden person skyldes dog næsten fuldstændigt kemikalierne vasopressin og oxytocin.

For at sige det så simpelt som muligt stimulerer køn frigivelsen af ​​disse kemikalier hos både mennesker og dyr. Jo flere receptorer til disse kemikalier, der er til stede i hjernen, styrer belønninger og adfærdsforstærkning, desto mere sandsynligt er disse dyr at udvise monogami.

Det er rigtigt, det ser ud til, at Robert Palmer havde det rigtigt hele tiden, og vi kan lige så godt se det ud: vi er afhængige af kærlighed.