Top 10 teorier om hvorfor vi drømmer

Drømmer, som om vi kigger på Netflix, er en af ​​de ting, vi alle gør, men ingen synes at forstå hvorfor. Vi drømmer ikke hver gang vi sover, og når vi gør det, er det normalt et tilfældigt scenario, der ikke giver mening. Vi sommetider vågner op med en vag minder om en drøm, men vi kan typisk ikke samle noget konkret. Dette har tendens til at være hvorfor det er svært at studere drømme, da de er inkonsekvente, tilfældige og let glemte (bortset fra de irriterende mareridt du har fået siden du var otte). Psykologer har en tendens til at være enige om at drømme ikke har nogen direkte fysisk funktion. Men nogle forskere mener, at vi drømmer om en grund, og at det tjener en slags følelsesmæssig eller primær funktion.

Disse typer af psykologer har tendens til ikke kun at studere årsagerne til drømme, men også deres betydninger. De dykker ind i, hvad drømme kan gøre for vores kroppe og vores hjerner, som om de kan angive, hvordan vi ser verden eller behandler information. Andre undersøger drømmens historie og om kun nogle af vores evolutionære forfædre kunne drømme, hvilket gav dem en slags selektiv fordel af dem, der ikke kunne.

Lad os undersøge de ti bedste grunde, der kunne forklare, hvorfor vi drømmer.

10 De konsoliderer minder

Talrige undersøgelser har fundet ud af, at drømme hjælper os med at gemme oplysninger. Når vi drømmer, tillader det vores hjerne at flytte information til langtidslager. Neuroscientists har fundet ud af, at der i løbet af dagen bliver opbevaret minder i hippocampus, en del af hjernen, der er forbundet med langvarig hukommelse. Mens vi sover, overføres minder fra hippocampus til cerebral cortex, den del af hjernen, der behandler ny information og er kendt for kognition og viden.

Sove giver vores hjerne tid til at overføre minder til forskellige dele af hjernen, så de kan optages og til tider endda genoprettes. Undersøgelser har også fundet ud af at før hukommelsen overføres til hjernebarken, synes hippocampus at afspille vores dag, nogle gange i omvendt!

9 De er terapeutiske

Vi har alle oplevet en drøm, der virker alt for bekendt, og vi er alle gået i seng efter at have set en skræmmende film og havde et mareridt med en mystisk, mørk figur, der ligner monsteret fra filmen. Drømme hjælper os med at håndtere stærke følelser, som skræmthed, tristhed og kærlighed. Psykologer mener, at drømme handler for at fjerne følelser fra begivenheder. Ved at fjerne disse følelser og adskille dem fra begivenheder, er vi bedre i stand til at behandle følelserne, da vores hjerne er i stand til at skabe forbindelser mellem følelser og tidligere erfaringer. Forskere har fundet ud af, at disse forbindelser er forskellige fra dem vores hjerne ville have gjort, hvis det var helt vågen.

Disse forskellige forbindelser giver mulighed for udvikling af nye perspektiver ved at se situationer på forskellige måder og muligvis hjælpe med at arbejde gennem en hård situation ved at se på det fra et andet synspunkt. Nogle forskere mener, at dette kan være en måde at komme til roden på sin vrede, tristhed, frygt eller lykke, mens andre mener, at det er et sikkert rum, hvor mennesker kan løse deres dybeste problemer og udforske deres mest spændende usikkerhed.

8 De forhindrer angst

En 2009-undersøgelse foretaget af deprimerede og nervøse patienter fandt en interessant sammenhæng mellem drømmende og kognitive forvrængninger. Fem forskere studerede to grupper af studenter: Den første gruppe bestod af 35 sunde studerende, og den anden gruppe af 20 deprimerede og ængstelige studerende. Disse elever blev vækket ti minutter i en hurtig øjenbevægelse (REM) søvn episode og derefter ti minutter i en ikke-hurtig øjenbevægelse (NREM) søvn episode. Efter disse perioder med søvn, afsluttede eleverne hukommelse tilbagekaldelse, humør og selvvurderingstest.

Forskerne fandt ud af, at eleverne med depression og angst havde drømme med temaer aggression og selvkriminalisering oftere end de raske patienter. REM søvn kan hjælpe deprimerede og nervøse patienter håndtere og arbejde gennem deres følelser med hensyn til selvværd, tristhed og vrede.

7 De fører til samlet velvære

En undersøgelse viste, at patienter, der ikke fik lov til at sove, havde nogle alvorlige konsekvenser. Som de studerende i den tidligere nævnte undersøgelse blev disse patienter vågnet lige, da de kom ind i REM-søvn. Forskere fandt ud af, at når deltagerne ikke fik lov til at drømme, oplevede de øget spænding, koncentrationsbesvær, manglende samordning og svag vægtforøgelse. De havde også en tendens til at hallucinere.

Indrømmet, nogle af disse bivirkninger kan skyldes en generel mangel på søvn og ikke en mangel på at drømme. Men mange undersøgelser har vist, at de fleste af disse bivirkninger skyldes manglende REM søvn specifikt, og vi drømmer kun under REM søvn.

6 Ikke drømmer kan signalpsykiatriske lidelser

Kroniske søvnproblemer påvirker mellem 50 og 80 procent af patienterne, der har diagnostiske psykiatriske lidelser, mens kun omkring 10 procent af den generelle amerikanske befolkning lider af søvnforstyrrelse. Forskere ved Harvard University gennemførte en undersøgelse i 2009, der fandt en sammenhæng mellem drømme og almindelige psykiatriske lidelser, som bipolar lidelse. De fandt ud af, at søvnproblemer for børn og voksne kan øge risikoen for at udvikle en psykiatrisk lidelse.

Afbrudt REM søvn påvirker niveauerne af neurotransmittere og stresshormoner. Dette påvirker følelsesmæssig regulering og påvirker den måde, vi tænker på. Fortsatte hormon ubalancer og berørte neurotransmittere er, hvad der kan føre til psykiatriske lidelser. Selv om disse resultater er ret skræmmende, har denne forskning en praktisk anvendelse, da behandling af en søvnforstyrrelse kan lindre en underliggende eller samtidig psykisk lidelse eller forhindre en at forekomme.

5 Information Processing Theory

En bestemt undersøgelse viste, at vi i REM-søvn behandler nye koncepter og knytter dem til eksisterende eksisterende viden eller fjernt men beslægtede begreber. De fandt ud af at drømme opstår, når vi bliver opmærksomme på disse links, som normalt er fragmenterede lyde eller billeder kombineret med motoraktivitet. Vores hjerne fortolker disse fragmenter og forsøger at skabe en fortælling for at forbinde dem. Disse forskere fandt ud af, at dette har tendens til at være, hvorfor vores drømme er så bizarre, forvirrende og kreative.

Den kreativitet, der opstår i drømme, skyldes alligevel information, der tidligere er lagret i vores hjerner. Når vi forsøger at forbinde nye oplysninger med eksisterende viden, fortolker vi det på nye måder, der gør det muligt for os at forstå, hvordan verden fungerer. De fandt også, at drømme gør os mere bevidste om, hvordan vi handler i verden.

4 Psychoanalytic Theory of Dreams

Vi kan ikke lave en liste over drømme uden at nævne Freud, kan vi? Selv om mange påstande fra den populære psykoanalytiker Sigmund Freud er blevet afvist i årenes løb, forbliver de et interessant diskussionsemne og har gjort deres vej til almindelig litteratur og musik. Freud specialiseret i drømmens betydning, ved at udlede ubevidste tanker og ønsker fra de slags drømme vi har. Han troede, at vi er drevet af aggressive og seksuelle instinkter, som undertrykkes af vores bevidste og åbenbarede af vores ubevidste gennem vores drømme.

Freud mente, at vores drømme udtrykker uacceptable følelser, som seksuel attraktion for vores egne forældre. Han definerede drømme som at have åbenbart (husket) indhold og latent (skjult) indhold. Det var i dette latente indhold, at Freud "fandt" betydningen af ​​drømme.

3 aktiverings-syntese model

Aktiverings-syntesemodellen, der blev introduceret i 1977, undersøger, hvordan vores hjerne skaber drømme fra signaler. Men i stedet for at bruge vores erfaringer og minder som udløseren holder denne teori fast, at drømme stammer fra biologiske reaktioner på aktiveringen af ​​visse dele af det limbiske system, som amygdala.

Når disse områder "lyser" mens vi sover, syntetiserer og fortolker vores hjerne disse oplysninger i form af drømme. Drømme er således kun en følge af grundlæggende biologisk funktion. Forfatterne af denne teori mener imidlertid ikke, at drømme er meningsløse. De mener, at denne fortolkning af biologiske signaler (aka drømme) fører til noget vigtigt: nye ideer.

2 Adaptiv teori

Denne teori har to dele: den ene beskæftiger sig med trusler og en anden der beskæftiger sig med mangel på søvn. Psykologer mener, at søvn tillader dyr at holde sig uden for skade. For eksempel når et dyr sover, går det som regel på en sikker placering. Forskere mener, at en hvileperiode forhindrer dyr i at blive såret på grund af deres egne fejl, der i det væsentlige bevarer deres liv. Denne adfærdsmæssige strategi, der har været vedvarende på grund af naturlig udvælgelse, er det, vi nu anser for at sove.

Den del af denne teori, der omhandler drømme, er den der beskriver, hvad der sker med mangel på REM søvn. Forskere har fundet ud af, at når en person ikke har lov til at komme ind i REM-søvnfasen en nat, bruger de mere tid end normalt i den fase den følgende nat. Dette kaldes REM rebound. Et sådant biologisk respons kan kun indikere, at REM er essentielt for korrekt funktion, og at dyr, der ikke deltog i det (eller gjorde det for kort tid), blev langsomt udslettet af evolutionen. Naturligt udvalg har programmeret os til at sove og drømme som en måde at tilpasse os til vores omgivelser og holde os uden for skade.

1 Threat Stimulation Theory

Trusselsstimuleringsteorien om hvorfor vi drømmer, siger at drømme giver os mulighed for at forberede sig på trusler eller farer. Finske forskere ved Åbo Universitet fandt, at trusselsimuleringer under drømme giver en person mulighed for at øve de krævede kognitive mekanismer for korrekt trusselsopfattelse og undgåelse, hvilket fører til øget reproduktiv succes. De studerede dette krav ved at undersøge drømmene fra børn i både truende og ikke-truende husstande.

De fandt, at de, der bor i et miljø, hvor deres fysiske velvære konstant trues, har tendens til at have vilde drømme og et stort trusselsimuleringssystem, mens de, der bor i en sikker husstand, havde et svagt aktiveret system og meget roligere drømme uden trussel .

De fulgte dette studie med en anden lavet på traumatiserede og ikke-traumatiserede børn. Deres resultater var i overensstemmelse med dem, der blev opnået fra det foregående studie. De fandt ud af, at traumatiserede børn havde tendens til at få et betydeligt større antal drømme, og at deres drømme var plaget af trusler og vold. På den anden side havde de mentalt sunde børn drømme, der var mindre svære end de traumatiserede børn, og de drømte meget mindre ofte.