Del:
10 Shaolinens faktiske praksis, der vil blæse dit sind
Shaolin er et historisk hemmeligt folk. Fra deres ydmyge begyndelser i Henans forsyn i Kina har deres kultur fortsat skubbet grænserne for det menneskelige sind, krop og ånd.
Efter en frygtelig brand i 1929 blev meget af deres næppe registrerede historie gået tabt. Men en munk ved navn Jin Jing Zhong udarbejdede årtiers levende viden. Med velsignelser fra Shaolin-hovedet blev træningsmetoderne til de 72 kunstnere af Shaolin skabt. Du kan måske spørge, hvor mange af disse var virkelige, men de er alle fascinerende.
10Pulling ud negle
Bo Ding Gong
Kør et søm i en træplade, og fjern det med tre fingre. En elev vil øve det i flere måneder. Hvis man let kan fjerne neglen med tommelfingeren, pegefingeren og langfingeren, kan man gå videre med at fjerne neglen med tommelfingeren, ringen og pinkfingeren. Immeasurable styrke fra selv de svageste vedhæng er et sandt aksiom af Shaolin træning. Hver finger på begge hænder skal trænes for at producere store slag af styrke samt matchende muskulær udholdenhed.
Over tid drives neglene dybere ind i træet. Når det bliver let, bliver træet dæmpet, før neglene er indsat, og de får lov til at ruste. En avanceret elev i denne teknik vil træne ved at fjerne rustne negle drevet ind i hiltet med to fingre, eller måske en. Fingrene af den studerende skal have styrken til at trykke selve træet for effektivt at fjerne neglen. Ved beherskelse vil fingrene blive styrket nok til at påtage sig mere vanskelige teknikker, såsom Diamond Finger.
9Striking med fod
Zu She Gong
Hvis nogen nogensinde har fortalt dig at "gå og sparke sten", var det nok ikke på en behagelig måde. Den nøjagtige aktivitet er dog trin 1 til denne Shaolin-disciplin. Enhver, der ved et uheld eller på anden måde har mistet inerti-kampen mod en tung genstand, kender den tåbende smerte, det kan forårsage. Hun gik tilhører yangs hårdkraft, og eleverne begynder at træne denne teknik ved at sparke små sten som fodboldkugler i bare fødder.
Formålet med denne beherskelse er at udvikle styrke og modstandsdygtighed i en fods, indtil sparken af en pude vil føle det samme som at sparke en sten. I kamp står det i Shaolin-tekster, at man vil kunne sparke en modstander så langt som stenene man træner med. Et sådant hærdet, udviklet spark til den nedre del af kroppen straks knuser modstanderens balance. Et spark som dette til hovedet kunne let være dødbringende.
8Skill Of Light Body
Jin Shen Shu
Selvom "Light of Light Body" er blevet en populær mytoserie i kampsportsfilm, er det en meget ægte Shaolin-praksis. Shaolin-testamente henviser til mænd på 100 "jins" eller 50 kg (110 lb) hviler på grene som sommerfugle eller bier - selv glidende som spurver. Dette er en virkelig fascinerende praksis af Shaolin, komplet med en meget unik og tilsyneladende umulig træningsrutine.
Træningen begynder med en massiv lerskål fyldt med vand, og en elev går langs fælgen, der bærer en vægtet rygsæk, måske med bly gennemblødt med svin blod. Studerende vil gå langs kanten af denne skål hver dag i timevis. Den 21. dag i hver måned fjernes en "kalabash-størrelse" dipper af vand. Derudover tilsættes mere jern (eller blodig bly) til rygsækken. Mens vandet i begyndelsen forhindrer skålen i at tippe og svinge, bliver det stadig vanskeligere og akavet for den studerende at navigere omkredsen uden at falde ind, ud eller over.
Lærlingen skal fortsætte dette indtil rygsækken vejer i alt 5 JINS (2,5 kg), og skålen er helt tom. Når eleverne kan mestre dette, gentages processen, den store lerskål erstattes med en stor kurvkurv fyldt med jernchips. Der lægges mere vægt på rygsæk, og man skal gentage træningen, indtil kurven er helt tom.
Disse er kun de første to trin. Avancerede træningsmetoder omfatter at gå på tværs af græs uden at smuldre det. Videreuddannelse er eksklusiv viden bestået mundtligt gennem generationer. I 2014 lykkedes en munk at løbe på toppen af en sø på synkende krydsfinerplanker for over 385 fod (118m)
7Skill Of A Golden Cicada
Mænd Dan Gong
Færdigheden af en Golden Cicada er også kendt som "The Iron Crotch", og det er ikke sjovt.
Indledende træningsevner med intens meditation, med det formål at fjerne tankerne om al fjernhed og angst for den bogstavelige tortur at følge. En benchmark, omend underlig, af denne mentale træning er i stand til spontant at indkalde en erektion under meditationen - men ved at koncentrere qi til navlenes base, ikke ved at have uhensigtsmæssige tanker (forhåbentlig).
Herfra er de-følsomhed træning væsener. Man må flippe sine egne testikler. Tusindvis af gange. Når dette ikke længere er smertefuldt, opgraderer træningen til mere ekstreme metoder, som kan involvere rullestifter, slag, spark og endda slag fra våben direkte ind i skridtet. Nogle munke knytter selv reb rundt om deres testikler og trækker store stenvægte på tværs af marker for at mestre denne færdighed. Ved omhyggelig helbredelse og massagebehandling til vævet kan skade på reproduktiv sundhed reduceres, men uundgåeligt ikke forhindres.
Som mærkeligt forekommer det, kan denne teknik kombineres med den bredere familie af jernteknikker til at styrke alle svage punkter i kroppen. Dette kan gøre en munkens ydre overflade ensartet modstandsdygtig over for strejker. Styrken til at opnå Færdigheden af en Golden Cicada er virkelig noget at se.
6Metod, der afslører sandheden
Jie Di Gong
Kernen er denne teknik en række vanskelige undvigende og taktiske tumbles. Faldende ansigt ned på et stengulv uden flinching, somersaults, der forstyrrer og kvæler ryggen, og selv manøvrer, der "hopper" den studerende ud af jorden, er skridt på vejen til mesterskab. Når man har mestret disse "atten somersaults", kan man gå videre til yderligere 64 mere komplicerede (og farlige) tumbling teknikker.
Store mestere, der har perfektioneret denne teknik, kan gøre et utallige antal sommerresultater på et utallige antal måder. Ikke alene er det siges at styrke Qi, men også hud, knogler og muskler vokser stærkere.
5Ring rundt et træ
Bao Shu Gong
En elev vil kræve en usædvanlig træningspartner til dette studie-et fuldt dyrket træ.
Øvelsen er simpel nok Wrap ens arme rundt om træet, og træk, indtil din energi er helt udnyttet. Efter det første år vil fremskridt begynde at vise. Det første skridt til at mestre er evnen til at ryste løs nogle få blade af træet. Et andet år af den studerende, der ryster blade fra træet, skal passere - samme intensitet uden at stoppe. Den studerende skal fortsætte i hele deres liv med denne praksis, kun når mesterskabet, når de helt har opstyret træet
Selv de små træer, der bruges til denne træning, kræver en enorm og konstant kraft i løbet af årene for at løsne rødderne. Hvis en mester i denne øvelse nogensinde klamrer sin modstander, som han gør, kan den trædødsskade let opstå.
4Iron Head
Tie Tou Gong
Der er en grund, at hovedstødning er forbudt i sport som blandet kampsport - risikoen for traumatiske hjerneskade. Den ikoniske Shaolin "Iron Head" anbefaler dog ikke kun disse slags slag, men foreskriver dem som en regelmæssig træning. Studerende styrker de forreste knogler, tidlige knogler og toppen af kraniet til en nær superhuman stivhed, der rivaler det af sten.
Målet er ret grundlæggende: Knock genstande i dit hoved og hovedet ind i objekter langsomt og gradvis i løbet af år for at styrke knoglerne i kraniet. Med dusinvis af mikrofrakturer kombineret med helbredelse og gentagelse, ændres knoglerne til trykket og kan blive utroligt elastiske. Dette kan imidlertid tage snesevis af års daglig praksis at opnå, hver gang med risiko for permanent skade.
Det første grundlæggende træningsregime, der anbefales i Shaolin-metoden, indebærer indpakning af hovedet i silke og forsigtigt at slå hovedet mod en stenmur. Efter et år fjerner eleven et par lag silke og fortsætter processen i mindst 100 dage; Derefter fjernes silken helt. Herfra vil eleverne øve sig med mere ekstreme metoder, såsom at slå deres kranier sammen i flere timer, knække frosne blokke oven på deres hoveder og endda sove i hovedpositioner. Specifikke øvelser og teknikker til at styrke templer, mund og øjne følger også denne teknik.
I et sjældent eksempel har en Shaolin munk holdt en elektrisk boremaskine til sit tempel i 10 sekunder og blev uskadt.
3The Iron Bull Technique
binde Niu Gong
Træning til jerntyrteknikken begynder på det mest grundlæggende niveau med at skrabe ens egen mave. Dagligt og natligt, med fingrene og palmerne i første omgang og knive. Dette gøres under træning og ro. Efter tilstrækkelig hudhærdning fortsætter man til strejker i kernen og fortsætter knivskrabning af maven og obliques.
Når slag ikke længere gør smerte, bruges hammere. Træ i første omgang, gradvist opgradering til jern. En munk vil forblive ubesværet, da medstuderende leverer fuld styrke slag til maven med jern hammere-dette vil fortsætte i nogen tid. Der er mere avancerede træningsmetoder, som f.eks. "Banke en klokke", hvor en munk vil absorbere slag fra en logbatteri, der vejer hundredvis af kilo.
Det siges, at mestre af denne teknik vil være i stand til at udholde strejker, nedskæringer, skråstreger og endda stikker til maven uden en enkelt ridse - selv evnen til at modstå slag "leveret af de udødelige" selv.
2 En finger af chan meditation
Yi Zhi Chan Gong
Efter 40 års intens Shaolin træning og meditation ville Xi Hei Zi vandre landet og besøge hvert kloster i de nordlige og sydlige provinser, og ingen kunne overvinde ham. Legenden hævder, at det skyldes denne teknik.
I begyndelsen, da Xi Hei Zi begyndte at træne, hang han vægt fra en trægren på en sti, som han rejste hver dag. Hver gang han passerede vægten, ville han skyde fingeren ind i den - fra den maksimale mulige afstand, hans fingerspidser kun ligefrem græsser overfladen. Vægten ville svinge. Efter mange år og konstant meditation opdagede han, at når han stak hans finger, selvom han ikke fysisk rørte vægten, ville den svinge.
Efter dette ville han meditere, mens han slog fingrene på lamper. Først ville flammen kun svinge, men han ville øve i timevis alligevel. Snart kunne han slukke flammen. Han ville placere papir nuancer rundt om lampen, og siges at have været i stand til at gennembore papiret og slukke flammen fra en afstand. Efter 10 år af denne træning erstattede han papirskyggerne med glas. Da han kunne slukke flammen uden at bryde glasset, blev hans mål nået.
1Diamond Finger
Ya Zhi Jin Gang Fa
Som en ung mand besøgte munken Hal-Tank Chicago, hvor han demonstrerede sin dygtighed: en håndstand - hele sin kropsvægt på toppen af en pegefinger. De svage muskler i pegefingeren skal smuldre, og knoglerne skal snappe under belastningen.Dette er en fantastisk oplevelse for en ung mand, men hvad der virkelig gør denne feat utrolig er, da munken blev dokumenteret, der udførte denne færdighed over 50 år senere. Næsten 90 år gammel var den legendariske munk Hal-Tank i stand til at replikere sin utrolige enfingerhåndstand - hans Diamond Finger. Hans poise er betagende fredeligt under handlingen - dybt i meditation, han balancerer uventet på toppen af fingerspidsen.
Indtil hans død i 1989 var han stadig den eneste mand, der kunne udføre denne teknik. Selvom han nu er afdøde, gav denne legendariske munk en sjælden, dokumenteret demonstration af Shaolin-færdigheder og et fascinerende indblik i Shaolin-verdenen.