Del:
10 fascinerende fakta om de fejl, der lever i din tarm
Den menneskelige krop består af omkring 37 billioner celler. Det er jo jo det, lærebøgerne siger rigtigt?
Forkert!
Faktisk indeholder vores kroppe 30-50 billioner ekstra celler, der tilhører bakterier, der lever i tarmene. Imidlertid er disse bakterier ret små, vejer en mager 1,4 kilo (3 lb) helt, en mindre del af menneskelig kropsvægt. Små som de er, bør vi være taknemmelige for at få dem, da de forbedrer vores sundhed på mange og overraskende måder.
Faktisk er bakterierne i vores tarm, kollektivt kendt som mikrobiota (eller mikrobiom til at inkludere bakteriegenerne), så vigtige for vores velbefindende, at National Institutes of Health lancerede Human Microbiome Project tilbage i 2008.
De dage, da bakterier kun blev betragtet som små bugs, der forårsager sygdom, ligger bag os. Lad os undersøge nogle af de mest fascinerende fakta om mikrobiota og se, hvor vigtige dine tarmbakterier er for dit helbred. Vi vil også se, hvordan man opmuntrer de gode bakterier i dit system, og hvis du er en sund person, om din skammel kan være nyttig for nogen andre!
10 En sund mikrobiom i en sund gut
Det første indlysende sted at se på virkningerne af tarmbakterier på vores helbred er i tarmene selv. Nylige undersøgelser har vist, at gode bakterier interagerer med epithelcellerne, der tæmmer tarmene og cellerne i immunsystemet, der bekæmper de dårlige bakterier som f.eks. Salmonella.
Salmonella fremkalder en stærk inflammatorisk reaktion, som i sig selv er en god ting, da det hjælper med at angribe og ødelægge mikroben. Desværre kan betændelse også beskadige sundt tarmvæv.
De gode bakterier sætter bremserne på betændelse ved at kommunikere med celler i immunsystemet. Disse celler begynder derefter at udskille antiinflammatoriske molekyler for at reducere inflammation.
De gode bakterier sikrer en optimal balance mellem de inflammatoriske reaktioner, som angriber dårlige bakterier, mens de forlader sundt tarmvæv og mad alene. Som følge heraf er tarmene i optimal form for at nære vores krop.
9 allergier
Fødevareallergier er steget med omkring 50 procent hos børn siden 1997. Forskellige teorier har forsøgt at forklare hvorfor, og den, der får mest trækkraft lige nu, vedrører ændrede spisevaner og dermed ændret mikrobiomsammensætning.
Vidste du, at dagens amerikanske børn i gennemsnit har haft tre antibiotiske behandlinger og dræber mange af deres tarmbakterier, før de er tre år gamle? Laboratorieundersøgelser hos mus har vist, at antibiotika, der gives tidligt i livet, øger risikoen for fødevareallergier dramatisk.
Når disse mus fodres Clostridia, som er naturligt forekommende bakterier hos mus, forsvinder fødevareallergierne. Disse bakterier beskytter tarmens foring og derved forhindrer indtrængen af reaktionsfremkaldende fødevareproteiner i blodbanen.
Andre sunde bakterier som f.eks Bacteroides har ingen beskyttende virkning. Det ser ud til, at hver bakterieart spiller en unik rolle i immunresponser, som dem der er involveret i allergier.
8 kræft immunterapi
Cancer immunterapier aktiverer immunsystemet for at angribe en tumor. Resultatet af terapien varierer fra person til person. De bugser, der lever i tarmkanalen, er afgørende for, hvor vellykket behandlingen vil være. Som en tommelfingerregel, jo flere variationer i din mikrobiom, desto bedre vil du reagere på immunterapi.
Arten af bakterier i tarmen er også vigtig. Tilstedeværelsen af bakterier kendt som Clostridiales og Akkermansia vil sandsynligvis føre til et positivt resultat med immunterapi, mens tilstedeværelsen af Bacteroidales vil oftere end ikke reducere behandlingssucces. Folk, der tager antibiotika, som dræber en væsentlig del af mikrobiotaten, reagerer mindre godt på cancerimmunterapi.
Tror ikke, at mikrobiomens indflydelse på resultatet af kræftterapi er for langt ude. For levercancer er hele den biologiske mekanisme, der forbinder mikrobiomet med tumoren, beskrevet i forbløffende detaljer - komplet med celletyper og involverede molekyler. Måske bør klinikere begynde at se på, hvordan antibiotika bruges til kræftpatienter, der får immunterapi?
7 Og de levede lykkeligt nogensinde efter
Frugtfluer har en gennemsnitlig levetid på omkring 40 dage (hvis de ikke spises hurtigere af en sulten fugl, selvfølgelig). Da videnskabsfolk fodrede fluerne med en kombination af probiotika og et urtetilskud kaldet Triphala, kunne de forlænge flyernes liv med så mange som 26 dage!
Fluerne blev beskyttet mod sygdomme af aldring, såsom forøget insulinresistens og inflammation. Disse virkninger blev forårsaget af mikrobiotas fuldstændigt ændrede sammensætning af probiotika (det er levende bakterier selv).
Til fluer ligger hemmeligheden i et langt liv derfor i mikrobiota og tarmen. Men det kan også være tilfældet for mennesker i nogen grad, fordi fluer og mennesker deler så meget som 70 procent af deres biokemiske veje.
6 diabetes
Type 2-diabetes patienter ved, at forbrugende fiberrig mad kan forbedre deres tilstand. En fiberrig diæt fremmer væksten af bestemte bakteriestammer, der frembringer kortkædede fedtsyrer. Disse produkter af kulhydrater nærer epitelcellerne i vores tarm, reducerer inflammation og hjælper med at styre appetitten.
Efter 12 uger med en fiber med højt fiberindhold er sukkerindholdet i type 2-diabetespatienter meget bedre styret, vægttabet øges, og lipidniveauerne forbedres. Kosten kan genbalancere tarmmikrobiomet, og sund kost kan således blive en vigtig del af diabetesbehandling.
5 angst og depression
Forestil dig et liv uden bakterier i din tarm.Hvordan ville du føle? Sandsynligvis ivrig og deprimeret med lidt lyst til at se venner og familie. I det mindste er det hvad undersøgelser i kimfrie mus har vist.
Du har virkelig brug for disse fejl i dit system, fordi de er vigtige for, hvordan du føler. Deres tilstedeværelse påvirker molekylærbiologien i din hjerne, især i en mandelformet struktur kendt som amygdala og i en bestemt region af cortex.
Disse hjernestrukturer styrer følelser og humør. Således er der en direkte forbindelse mellem bakterierne i tarmene og hjernens molekylærbiologi. Yderligere undersøgelser er nødvendige for at vise, om det er muligt at ændre mikrobiomet hos mennesker til behandling af humørsygdomme - en interessant tilgang, der kan sætte psykiater ude af drift.
4 Nature Versus Nurture
Mikrobiomens sammensætning adskiller sig fra person til person. I lang tid er det blevet antaget, at denne variabilitet finder sin oprindelse i forskelle i vores gener (natur). Nylig forskning har imidlertid vist, at genetisk variation kun bidrager med 2 procent til mikrobiøs makeup. I stedet er kost og livsstil langt de vigtigste determinanter for mikrobiøs sammensætning (næring).
Det er selvfølgelig fremragende nyheder. Det betyder, at vi kan ændre befolkningen af bugs, der lever i vores tarm ved at ændre vores kost eller ved at vedtage sunde livsstil. Prøv at ændre dit genom. Du kan ikke-det er fikset fra fødslen. Men vi kan ændre vores mikrobiom, hvilket kan forbedre vores sundhed betydeligt.
3 'Der er ingen venner som de gamle venner' -James Joyce
At bo på landet kan være fredelig og stille. Men den virkelige grund til, at folk, der bor i landdistrikter, nyder bedre sundhed end dem, der bor i byer, er, at de kan stå stress meget bedre. Dette skyldes, at deres immunsystem ikke lider under de negative konsekvenser af stress. Dette gælder især for folk, der vokser op i tæt kontakt med husdyr.
Dyrene er dækket af og omgivet af et helt sæt miljøbakterier, der uden tvivl også koloniserer mennesker. Faktisk har vi levet i perfekt harmoni med disse bakterier i tusindvis af år. De er gamle venner, der giver os en hånd i at blive sunde.
2 vaccination med bakterier
Alle er bekendt med vaccinationsprincippet. En krympet virus injiceres i din krop, og immunsystemet forbereder sig til angreb af den virkelige virus engang senere. Vidste du, at det er muligt at gøre noget lignende med bakterier?
For eksempel er mus blevet immuniseret med jordbakterien Mycobacterium vaccae, hvilket gjorde dem mere resistente over for stress. De var også beskyttet mod stress-induceret colitis, et typisk symptom på inflammatorisk tarmsygdom.
I sammenligning med klassisk vaccination er en særlig fordel ved immunisering med bakterier, at bakterierne har en bred gavnlig virkning på immunsystemet og betændelsen. Bakterier har også andre fordele for menneskers sundhed. I modsætning hertil er vaccination rettet mod kun en bakterie.
Når vi tænker på alt dette, virker det helt forbavsende, at hele dit immunsystem fungerer bedre takket være en simpel injektion af bakterier. Dette kan endda være en behandlingsmulighed for autoimmune sygdomme og allergier.
1 fækaltransplantation
I betragtning af alle de gavnlige virkninger af den rette tarmflora på menneskers sundhed er det ikke overraskende, at der er stor interesse for fækaltransplantation - overførslen af afføring fra en sund til en syg person. Brutto, da dette måske forekommer i starten, har du nogensinde tænkt på afføring af patienter med colitis? Vi vil ikke gå i detaljer her, men det er ikke et smukt syn.
Folk er mere optaget af sikkerhedsproblemerne forbundet med fækal transplantation. Da der kun er få langsigtede undersøgelser af virkningerne af fækaltransplantation hos mennesker, er det ikke klart, om de positive virkninger, der observeres på kort sigt, vil blive opretholdt over tid. Risikoen for eventuelle langsigtede negative konsekvenser, såsom infektioner, er også uklare.
Ifølge kanadiske og amerikanske bestemmelser er afføringen brugt til fækal transplantation et biologisk produkt og lægemiddel. Hvis der overholdes strenge sikkerhedsforanstaltninger, kan det bruges til behandling af Clostridium difficile infektioner, når andre behandlinger mislykkes. Resultaterne er ret lovende.
Imidlertid er kliniske resultater med fækaltransplantation til behandling af irritabel tarmsygdom ikke lige så klare. Dette skyldes nok, at der er mange faktorer involveret i denne patologi.
Ikke desto mindre er der igangværende undersøgelser for at undersøge rollen for tarmmikrobioten under mange andre forhold, såsom leversygdom, kolorektal og andre kræftformer og endda autisme.